Produkty pomocne w walce z trądzikiem

Dzisiaj chciałbym się skupić na pewnym aspekcie diety, który warto znać w sytuacji, gdy walczysz z tą dolegliwością. To produkty spożywcze korzystanie wpływające między innymi na skórę.

Marchewka

Polecana na diecie, ale my tutaj skupimy się na innych jej właściwościach. Marchewka zawiera sporo beta-karotenu. Witamina, która ma wiele do powiedzenia w naszym organizmie. Aby to „zobaczyć” najprościej byłoby doprowadzić do niedoboru tego składnika. Tego jednak Wam oszczędzę i już spieszę z informacjami. Brak odpowiedniej ilości witaminy A to między innymi wypadanie włosów i problemy skórne. Te ostatnie bardzo utrudnią walkę z trądzikiem. I właśnie dlatego warto jeść marchewkę.

soczewica

Soczewica

W ostatnim czasie coraz bardziej popularna. Nie ma w tym nic dziwnego. Ma w sobie ciekawe składniki i może być alternatywą (w pewnym stopniu) dla mięsa. Ta roślina strączkowa zawiera pewne ilości białka. Niezależnie od tego czy zdecydujesz się na czerwoną, zieloną czy żółtą, dostarczasz do organizmu sporo potasu. Nas najbardziej interesuje tutaj obecność cynku. Pierwiastka bez którego walka z trądzikiem jest niezwykle trudna. Soczewica to wybór dla osób, które nie chcą, lub nie mogą jeść owoców morza (są jego dobrym źródłem).

Cynk to jeden ze składników preparatu Nonacne – sprawdź go teraz

Otręby pszenne

Je przede wszystkim warto uwzględnić w diecie z powodu obecności błonnika. W tym wypadku działamy nie bezpośrednio na skórę, a chodzi o oczyszczenie organizmu. Z toksyn. To w pewnym sensie usprawnia funkcjonowanie organizmu. To z kolei ma wpływ na stan skóry. Musicie mieć świadomość, że na początku taki proces oczyszczania zwiększy liczbę zmian skórnych. Potem powinno być już z górki. Otręby zawierają też wspominaną już witaminę A.

Szpinak

Tak wiem – nie jest on zbyt lubiany. W sytuacji jednak gdy walczycie z trądzikiem warto go umieścić w swoim jadłospisie. Szpinak – podobnie jak inne zielone warzywa liściaste zawiera witaminę B6. Niedobór tego składnika to między innymi większe ryzyko stanów zapalnych skóry. Szpinak to również pewne ilości dwukrotnie już przeze mnie wspominanej witaminy A. To jednak nie wszystko. Jest w niej również witamina E. Składnik bardzo ważny jeśli walczysz z trądzikiem. Przede wszystkim istotny jednak dla ogólnego stanu skóry.

Warto również przeczytać:

Post Author: Pawel

Pawel

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *