Walka z trądzikiem – pamiętaj o tych pierwiastkach

Jeśli chcesz, aby przebiegła ona sprawnie, to warto je uwzględnić w swojej diecie. Tym bardziej, że pierwiastki te mają dużo innych właściwości przydatnych Twojemu organizmowi. Ale oczywiście najważniejsza jest walka z trądzikiem:).

Siarka

Zacznę od chyba najczęściej wymienianego pierwiastka w kontekście walki z trądzikiem. Nie ma w tym nic dziwnego. Wpływ siarki na stan skóry jest naprawdę ogromny. Dość powiedzieć, że pierwiastek ten jest wykorzystywany w leczeniu różnych chorób, które ją atakują Przy okazji dodam, że jeśli zależy Wam na zdrowo wyglądającej fryzurze, to bez siarki w diecie się nie obędzie.

Pierwiastek ten pomaga okiełznać jeden z bardziej istotnych problemów przy trądziku – przetłuszczającą się skórę. Reguluje pracę gruczołów łojowych. Dlatego jest chętnie stosowana w kosmetykach dla cery trądzikowej.

W jakim jedzeniu znajdziecie siarkę? Przede wszystkim do diety powinniście włączyć produkty wysokobiałkowe (natomiast z rozwagą, bo zdarza się, że nasilają objawy trądziku). Na pewno nie może zabraknąć niektórych warzyw. Mam tutaj na myśli białą kapustę, rzodkiewkę, kalafiora i brokuły. Z nimi walka z trądzikiem będzie łatwiejsza.

Cynk

To pierwiastek o ogromnych właściwościach. Odpowiada między innymi za odporność organizmu. Ma też wpływ na odczuwanie smaku. Cynk to ważny minerał dla włosów. Jeśli jesteście osobami aktywnymi fizycznie, to również warto zadbać o jego obecność w diecie.

W jaki sposób cynk pomaga w walce z trądzikiem? Po pierwsze poprawia on kondycję skóry. A to ważne w czasie gdy zmagacie się z trądzikiem. Cynk w pewnym stopniu zmniejsza również stany zapalne. Czyli mniej pryszczy:).

Gdzie znajdziecie cynk? Najwięcej jest go w owocach morza jeśli nie możecie ich jeść, to polecam kaszę gryczaną, pestki z dyni, otręby pszenne, tofu i dziki ryż.

SPRAWDŹ NAJCHĘTNIEJ WYBIERANY PREPARAT NA TRĄDZIK W 2018 ROKU!

Krzem

Bez niego walka z trądzikiem może być utrudniona. To pierwiastek jest istotny dla ogólnej kondycji skóry. I właśnie dlatego warto umieścić go w diecie. Tak przy okazji dodam, że krzem ważny jest również z perspektywy zachowania młodego wyglądu skóry:). Tworzy on włókna kolagenowe.

Gdzie znajdziecie ten pierwiastek? Do najbogatszych źródeł krzemu należą zioła. Zwykle wymieniane są dwa: pokrzywa i skrzyp. Krzem występuje też w owocach (dokładniej w ich skórkach) i ziarnach zbóż.