Produkty opóźniające starzenie

Rozpoczęliśmy ostatnio walkę o młody wygląd:) Obiecałem nieco bliżej przyjrzeć diecie, bo ta może by w niej pomocna. Przed Wami produkty, które naprawdę warto włączyć do codziennego jadłospisu, by dłużej cieszyć się młodym wyglądem.

Marchewka

Przede wszystkim dlatego, że zawiera sporo beta-karotenu. Składnika niezwykle ważnego dla stanu skóry. Dość powiedzieć, że jego niedobór to problem z jej przesuszeniem. Do tego mogą się pojawić trudno gojące się rany i zmiany trądzikowe ( ale z nimi poradzicie sobie w prosty sposób). A to – nie tylko optycznie – nas postarza. Dlatego warto podjadać marchewkę. Z dodatkiem oleju. Można ją krótko podsmażyć. Beta-karoten najlepiej wchłania się w obecności tłuszczu.

Ryby

W rozsądnych ilościach oczywiście. Ryby są bogatym źródłem kwasów Omega 3. Wraz z Omega 6 mają ogromne znaczenie dla warstwy ochronnej skóry. I właśnie dlatego powinny o niej zadbać. Oba wymienione składniki mają również wpływ na nawilżenie skóry. A ta ostatnia, jeśli jest przesuszona, wyraźnie nas postarza. Tak przy okazji dodam, że te kwasy generalnie mogą ratować nasz organizm przed przedwczesnym starzeniem, mając wpływ m.in. na układ nerwowy i oddechowy.

Olej sezamowy

W nim znajdziemy między innymi wspomniane kwasy Omega 6. Olej sezamowy to też bardzo dobre źródło antyoksydantów. Wśród nich chociażby witamina E. Ta często bywa nazywana eliksirem młodości. Ma właściwości regenerujące i odświeżające. Zapobiega wysuszeniu skóry. Łagodzi też podrażnienia.

Kiszona kapusta

Przede wszystkim z powodu obecności witaminy C – bardzo silnego przeciwutleniacza. Kiszona kapusta ma wiele ciekawych właściwości. Może chociażby pomóc w walce z nadmiernymi kilogramami. Kiszoną kapustę można jeść – dostarczając od wewnątrz istotnej dla skóry witaminy C. Spotkacie się też z nieco innym jej wykorzystaniem. Można z niej przygotować maseczkę. Jej zadaniem jest oczyszczenie skóry twarzy. Zwęża ona też pory. To z kolei pozwala regulować wydzielanie sebum. Będzie to więc maseczka przydatna przy trądziku.

A już za parę dni kolejne produkty, które warto włączyć do jadłospisu, jeśli chce się na dłużej zachować młody wygląd:).