Dlaczego warto jeść truskawki? (i co mają wspólnego z trądzikiem)
Sezon na nie trwa w najlepsze i dobrze z niego skorzystać. Dlaczego warto jeść truskawki? Odpowiedź, a także o tym co mają wspólnego z trądzikiem znajdziecie poniżej:).
Truskawki – najważniejsze składniki
Owoce te kryją w sobie spore bogactwo witamin i pierwiastków. Zaczniemy od kwasu askorbinowego. Zwykle – błędnie – jako najlepsze źródło witaminy C wymienia się cytrusy. Truskawki mają zdecydowanie więcej tego składnika.
W owocach tych sporo jest również witamin z grupy B. To między innymi tiamina i ryboflawina. W truskawkach znajdziemy też pierwiastki. Tutaj przede wszystkim warto wskazać wapń, fosfor i siarkę. No i nie można zapomnieć o tym, że mają one w sobie błonnik – odpowiedzialny za usprawnienie przemiany materii.
Truskawki najważniejsze właściwości
A tych jest naprawdę sporo. Zacznijmy od wspomnianej w ostatnim akapicie właściwości truskawek związanej z układem pokarmowym. Owoce te można włączyć – w odpowiednich ilościach – do diety odchudzającej. Problemy z funkcjonowaniem układu pokarmowego (np. częste zaparcia) również można rozwiązywać przy pomocy opisywanych dzisiaj owoców.
Truskawki posiadają też właściwości odtruwające i oczyszczające. Nadają się więc do jadłospisu, którego zadaniem jest detoksykacja organizmu. Ma to spore znaczenie w przypadku walki z trądzikiem. Nadmiar szkodliwych substancji w organizmie może manifestować się zwiększoną ilością zmian skórnych.
Nie wspomniałem wyżej o tym, że truskawki zawierają w sobie sporo żelaza, więc robię to teraz:) To oznacza, że mogą nas one ochronić przed anemią. Kolejny problem zdrowotny z jakim sobie te owoce poradzą to stany reumatyczne. Warto je umieścić w diecie w czasie sezonu. Truskawki posiadają właściwości chroniące układ moczowy. Liście z krzaków na których rosną te owoce były wykorzystywane w leczeniu szkorbutu.
Truskawki a trądzik
Można je wykorzystać na dwa sposoby. Pierwszy – smaczny:). Jedzenie truskawek powoduje dostarczanie do organizmu wspominanej siarki. A to pierwiastek niezbędny dla pięknej skóry. Ma on również znaczenie w przypadki walki z trądzikiem. Sprawdźcie sobie koniecznie inne pierwiastki ważne dla skóry.
Truskawki wykorzystuje się w czasie trądziku również od zewnątrz. Można z nich przygotować maseczkę na pryszcze. Wystarczy rozgnieść te owoce (na przykład widelcem). Ciekawostką jest to że truskawki zawierają sobie składniki chroniące naszą skórę przed szkodliwym działaniem słońca.